現代月子餐的概念來(lái)自臺灣的莊淑旂博士，她曾擔任過(guò)日本皇太后美智子的專(zhuān)任健康管理顧問(wèn)，結合中西醫，得出坐月子的理論。中醫強調：在女性產(chǎn)子的過(guò)程中，會(huì )造成耗氣傷血，所以極易導致分娩后氣血的虛弱。但是經(jīng)過(guò)月子餐的調理，可以幫助產(chǎn)婦恢復身體的狀態(tài)。
女性一生擁有三次改變體質(zhì)的機會(huì )：月經(jīng)初潮、產(chǎn)后坐月子和更年期，特別是生育期，這是最能夠改善女人體質(zhì)的最佳機會(huì )。膳食得當，配以充足的休整，能使產(chǎn)婦變形的內臟恢復彈性，幫助產(chǎn)婦恢復到產(chǎn)前的身體原貌，并能徹底改造體質(zhì)。
而且，坐月子的方式如果不正確，很可能會(huì )造成老化十分快速，甚至出現一胎老十歲的狀態(tài)，皮膚老化、失去光澤；體型變成水桶狀，并導致骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)流失，常感到體力不支，提早進(jìn)入更年期。因此，產(chǎn)婦要保想保持最佳的狀態(tài)，必須要均衡營(yíng)養，充分休息，規律運動(dòng)，保持愉快的心情，再依自己體質(zhì)的虛、實(shí)、寒、熱，謹慎地選擇合適的中藥與食物來(lái)調理。因此，月子餐是衡量能否坐好月子的標準之一。
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